申脈穴位于外腳踝的下后方凹陷處，是奇經(jīng)八脈之上一重要穴位。

        平日又虛又寒的體質(zhì)人群，冬天可以艾灸一個(gè)月的申脈穴。申脈穴可以舒展身體的經(jīng)脈，快速調(diào)集陽氣，陽氣充沛則寒氣自散。

        平時(shí)一冷就受不了，蜷縮一團(tuán)。容易乏力拉肚子，受點(diǎn)冷風(fēng)則感冒，渾身冰涼的人，冬天可以用每天艾灸20分鐘申脈穴，為身體大補(bǔ)陽氣。

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